¿Cómo van las noches de verano?
Con los días más largos y el calor, nos cuesta ir a la cama. Y es que no es lo mismo dormir que descansar
El ciclo nocturno se debe a la falta de luz, es entonces cuando la glándula pineal inicia la producción de melatonina, hormona producida por el cerebro que ayuda a regular el ciclo sueño-vigília, ayudando al cuerpo a regular el sueño. La fórmula del Krisalis Noche estimula la producción de melatonina, siendo esta el primer armonizador de los ritmos circadianos.
Krisalis Noche ha sido estudiado para ayudar a personas que padezcan problemas para conciliar el sueño, insomnio, motivado por diversos factores emocionales, estrés, cambios de horarios laborales, jet-lag. La combinación de plantas está pensada para ofrecer una fórmula innovadora y efectiva.
#tips para acompañar la suplementación de Krisalis Noche y preparar un sueño correcto:
👉Obtener la suficiente luz solar durante el día nos ayuda a regular nuestro ciclo de sueño.
👉No dormir una siesta de más de 20 minutos, ni durante las 6 horas anteriores a acostarse.
👉Hacer ejercicio, pero no cerca de la hora de dormir, ya que altera la capacidad de reparación.
👉 Evitar en la medida de lo posible las bebidas ricas en cafeína, especialmente por la tarde.
👉Evita situaciones estresantes, no permitas que el estrés se acumule en tu día a día.
Cuéntanos como tal duermes hoy y como lo haces en 30 días siguiendo estas recomendaciones y tomando Krisalis noche.
Abrazo circadiano.