por DJD Neolabs | Ago 8, 2023 | Krisalis noche
En la carrera de la vida cotidiana, a menudo ignoramos cómo la luz afecta nuestros ritmos circadianos y, a su vez, nuestro sueño y bienestar general. Pero ¿sabías que la solución a un sueño reparador podría estar en sincronizar tu exposición a la luz con tu ritmo...
por DJD Neolabs | Jun 30, 2023 | Krisalis noche
¿Cómo van las noches de verano? Con los días más largos y el calor, nos cuesta ir a la cama. Y es que no es lo mismo dormir que descansar El ciclo nocturno se debe a la falta de luz, es entonces cuando la glándula pineal inicia la producción de melatonina, hormona...
